新手报到

littltenorth · 发表于 2013-6-4 13:56

新人报到，请各位多多指教。

指弹鱼鱼 · 发表于 2013-6-4 16:05

欢迎！！！！！

hhttee · 发表于 2013-7-14 21:32

同是新手！~~

曾吻 · 发表于 2013-10-19 04:22

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拉力器：肌肉的“雕刻刀”--------拉力器练习主要不是为了增加肌肉块而是为了塑造肌肉的线条和形态。要采用严格的运动形式，次数保持在12次/组左右。练习要准确到位，哪里需要就练哪里。不要担心在训练中增加一些拉力器练习，它只会为你的训练增光添彩。

xazc_20 · 发表于 2013-10-28 14:47

我也是新手。

surpass嘟嘟 · 发表于 2014-3-9 02:42

欢迎欢迎都是新人

轻易留下wlj · 发表于 2016-12-21 22:46

顶！！！！！！！

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