各位琴友注意了

zlcaw · 发表于 2015-9-27 09:35

颠覆bo 发表于 2015-9-21 09:21
为啥我从没有，很多人也没有，这病分人么？起因是什么

是会分人吧，天生有力的人估计没事

zlcaw · 发表于 2015-9-27 09:37

zh8981578 发表于 2015-9-21 12:37
我练习卡西卡尔22条练习曲，从80到105半小时下来手指很僵，前段时间还用30公斤的杠铃提着练习锻炼指力，什 ...

这个不是一下子得的，长期磨损的结果，多热敷手

zlcaw · 发表于 2015-9-27 09:39

私の下弦月发表于 2015-9-22 15:56
我的右手也会疼啊主要是弹完吉他还要搞论文鼠标键盘敲一天啊。。。。。怎么解

用热水泡手，

穿拖鞋追祢 · 发表于 2015-9-27 13:07

希望楼主快点好起来
~

aleng6000 · 发表于 2015-9-27 15:06

每次练琴前花五到十分钟做一遍手指拉伸，练累了停下来握紧拳再放松不断重复五分钟左右，这个时间里可以分析下曲谱，一次三四个小时弹下来毫无压力，不知楼主练琴时怎么虐待自己手指的

zlcaw · 发表于 2015-9-27 17:13

aleng6000 发表于 2015-9-27 15:06
每次练琴前花五到十分钟做一遍手指拉伸，练累了停下来握紧拳再放松不断重复五分钟左右，这个时间里可以分析 ...

我就一直弹呀弹的，从来没有注意保养手指

丹麦老头儿 · 发表于 2015-9-27 17:56

一般会自己好的。哪有这么严重.原因就是很痛了还很拼命练，我也有过啊，是很痛的开始，我没有停下来，不过我要上班，早上练一下中午练一下晚上练一下。一周左右就不痛了。就没出现过。其实没多大事.

a381875191 · 发表于 2015-9-28 22:04

会不会因人而异啊~我吉他弹7年都没事

望舒lb · 发表于 2015-9-28 22:32

爽爽发表于 2015-9-22 19:39
练琴前的热水泡，中途再跑一次，对预防肌肉疲劳和加强肌肉耐力及柔软是非常有效的，这是玩吉它常识性的东西 ...

这不是把茧都泡软了。。。会不会很疼。。。

私の下弦月 · 发表于 2015-9-29 11:04

zlcaw 发表于 2015-9-27 09:39
用热水泡手，

谢谢这几天用热水泡了泡好些了

朱其超 · 发表于 2015-9-29 15:06

好恐怖一户需要注意

shawowen · 发表于 2015-9-29 16:30

望楼主早日康复！现在右手少撸点了！哈哈！

Freedeath · 发表于 2015-9-29 17:28

楼主用心良苦啊，多注意休息···我也有类似的症状，买了云南白药在喷。

-黎明之前- · 发表于 2015-9-29 19:45

谢谢楼主的提醒，也愿楼主早日康复

laobai · 发表于 2015-9-29 21:12

琴友们一定要注意健康弹琴

~商徵~羽 · 发表于 2015-9-29 21:20

我一年前的腱鞘炎....情况跟你差不多...受伤部位也是一样....左手食指....疼的那感觉...真是不好受....疗养了很长一段时间才好转 .....现在弹琴时都很注意保养双手

leongisaac · 发表于 2015-9-30 00:39

爽爽发表于 2015-9-22 19:39
练琴前的热水泡，中途再跑一次，对预防肌肉疲劳和加强肌肉耐力及柔软是非常有效的，这是玩吉它常识性的东西 ...

对，这个方法很好。

leongisaac · 发表于 2015-9-30 00:45

练琴双手和心情放松也是很重要的。有人每天练习五六个小时也没有这个问题。

johnnyhappy365 · 发表于 2015-9-30 07:55

zlcaw 发表于 2015-8-31 11:53
但原能好，不然换反手琴重新练了

楼主勇气和决心可佳，祝早日康复

zlcaw · 发表于 2015-10-3 10:49

~商徵~羽发表于 2015-9-29 21:20
我一年前的腱鞘炎....情况跟你差不多...受伤部位也是一样....左手食指....疼的那感觉...真是不好受....疗养 ...

怎么疗养的？

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[最终幻想] 各位琴友注意了