各位琴友注意了

zlcaw · 发表于 2015-8-31 11:45

　　　各位琴友注意了
　　　在坛子学了那么多东西，也应该做点小事情了，在此提醒大家，小心腱鞘炎，之前也看到琴友发贴说这个，也没在意，觉得离自己很远，谁知道谁知道，那么快缠上自己

　　
　　　现在至少一个月不能弹琴了，虽然咱不是专业弹琴，可以每天弹那么一会已经是一种生活方式，所以，你懂的………………
　　　
　　　好了，说正事：腱鞘炎的最初症状，我是左手食指，可能平时弹琴这个手指发力多，磨损过度所至。开始是早上起来感觉这个手指有些弯不回来，活动一下，或是弹下琴就没事。就不以为事，后来越来越弯不回来，但是一点不痛，网上一查，好像是键鞘炎，好了，如果你也这样，那你100%是这个了，开始有点弯不过来时就千万别弹琴赶紧看医生，不然好不容易买来好琴，结果不能弹了。…。…。…。…。…。…。……
　　　后来在各种群里问，竟然好多人都有这毛病，有的是痛的不行才去看的，我这个发现不到一个月，至于能不能好，看一个月后了，医生说80%能好。
　　
　　预防：每次弹完琴，自己给手按摩，或是用温水泡一下手，让手指肌肉放松，虽然麻烦，但是还是手重要啊。

zlcaw · 发表于 2015-8-31 11:53

但原能好，不然换反手琴重新练了

Nuphar · 发表于 2015-8-31 11:49

楼主节哀，听医嘱好好休息一个月。我认识一个人，得腱鞘炎基本上告别吉他了。所以有事首先要去医院看医生啊

zlcaw · 发表于 2015-8-31 12:34

为大家健康顶顶顶顶

呱呱呱 · 发表于 2015-8-31 16:54

这玩意能自愈么，我已经有症状了

zlcaw · 发表于 2015-8-31 18:01

呱呱呱发表于 2015-8-31 16:54
这玩意能自愈么，我已经有症状了

除非你不弹琴，听我的，赶紧去看医生。

zt2015 · 发表于 2015-9-16 09:41

看来，以后要缩短练琴的时间了，谢谢楼主

zlcaw · 发表于 2015-9-16 17:59

zt2015 发表于 2015-9-16 09:41
看来，以后要缩短练琴的时间了，谢谢楼主

关键多按摩手指

mcgjay · 发表于 2015-9-17 10:12

来支做左手琴玩一玩

zlcaw · 发表于 2015-9-20 23:28

mcgjay 发表于 2015-9-17 10:12
来支做左手琴玩一玩

从头开始受不了啊

颠覆bo · 发表于 2015-9-21 09:21

为啥我从没有，很多人也没有，这病分人么？起因是什么

zh8981578 · 发表于 2015-9-21 12:37

我练习卡西卡尔22条练习曲，从80到105半小时下来手指很僵，前段时间还用30公斤的杠铃提着练习锻炼指力，什么蜘蛛指法也练习到手指无力，平时经常前后左右拉手的韧带。也经常打篮球练习运球，不知道有楼主过分没?

sunxun1970 · 发表于 2015-9-21 14:02

这病分人么？起因是什么？楼主用的什么药治疗？

末男__D · 发表于 2015-9-21 21:54

楼主好人，祝楼主早日康复，重新抱起自己的爱琴

雕刻时光716 · 发表于 2015-9-21 22:36

元楼主早日康复

史大佗 · 发表于 2015-9-22 08:39

我也得了，是腱鞘囊肿，和你的还不是很一样，没长在手指上，长在手腕背部。

豪宅男 · 发表于 2015-9-22 10:27

一天两个小时的练习会得吗？

私の下弦月 · 发表于 2015-9-22 15:56

我的右手也会疼啊主要是弹完吉他还要搞论文鼠标键盘敲一天啊。。。。。怎么解

草一棵corange · 发表于 2015-9-22 18:37

楼主好好休息啊

爽爽 · 发表于 2015-9-22 19:39

练琴前的热水泡，中途再跑一次，对预防肌肉疲劳和加强肌肉耐力及柔软是非常有效的，这是玩吉它常识性的东西阿，带新手的第一课就是这方法。

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[最终幻想] 各位琴友注意了

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